Uyku Bozuklukları
Uyku genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Sağlıklı insanların genellikle iyi uyuduğu, uyku problemi olan bireylerin ise altta yatan hafif ya da daha ağır düzeyde medikal ya da psikolojik problemlerinin olabileceği düşünülebilir. İyi uyumak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için esasken, düzendeki ufak bir değişiklik bile duygudurum, enerji, işlevsellik ve stresle baş etme becerilerini etkileyebilmektedir. Uyku sorunlarını görmezden gelmek sağlık sorunları, kilo alma, kazalar, iş performansında düşüş ve ilişkilerde gerginliklere yol açabilir.
Zaman zaman gün içinde uykulu hissetmek, gece uyumakta zorlanmak ya da uykuyu alamadan uyanmak normal olabilir. Ancak bu sorunlar uzun süredir yaşanıyor ise altında yatan nedenin belirlenmesi ve müdahale edilerek düzenlenmesi önemlidir.
Uyku sorunu yaşadığınızın işaretleri şunlar olabilir:
Gün boyu yorgun ve sinirli hissetmek
Uyanıkken günlük işleri yapmada zorlanmak
Araba kullanırken çok yorgun hissetmek, uyuyakalmak
Konsantre olmada zorluk
Başkaları tarafından yorgun göründüğünüzün söylenmesi
Yavaş tepki vermek
Duyguları kontrol etmede güçlük
Gün içinde kestirme ihtiyacı duymak
Uyanık kalmak için sürekli kafeinli içecekler tüketmek
Merkezimizde alanında uzman psikolog, klinik psikolog, psikoterapist, aile danışmanı, çift ve aile terapisti ve cinsel terapistler görev almaktadır. Kadromuzda bulunan uzman psikologlar, Ataşehir ve Nişantaşı merkezlerimizde çalışma programlarına göre saat 08:00 – 21:00 arasında hizmet vermektedir. Ofisimiz randevu sistemi ile çalıştığından dolayı mutlaka telefonla arayıp randevu almanızı öneririz.