Öfkeye Bağlı Sorunlar
Öfke, kişinin engellendiği ya da haksızlığa uğradığını düşündüğü durumlarda ortaya çıkan normal, sağlıklı bir duygudur. Sorun yaratan durum kişinin bu duyguyla nasıl baş ettiği, kendisi ve çevresindekilere verdiği zarardır. Öfke kronikleşerek şiddeti kontrolden çıkmaya başlıyorsa kişinin ilişkileri, ruh ve beden sağlığı üzerinde de ciddi sonuçlar doğurabilir.
Bedensel Sağlık – Kontrol edilemeyen öfke fiziksel sağlığı olumsuz etkiler. Yüksek stres düzeyi ve gerilim kalp hastalıkları, diyabet, yüksek kolesterol, bağışıklık sisteminde zayıflama, uyku sorunları ve yüksek tansiyon gibi sorunlara yatkınlığı tetikler.
Ruh Sağlığı – Kronik öfke yüksek miktarda ruhsal enerjiyi harcar, kişi düşünceleriyle boğuşmakta zorlanır, konsantrasyon sorunları, büyük resmi görmeve olayları anlamlandırmada güçlük yaşanır. Tüm bunlar ise kişinin hayat kalitesini ve yaşamdan zevk almayı etkiler. Aynı zamanda stres, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.
İş hayatı – Yapıcı eleştiri, yaratıcı farklılıklar ve çatışmalar sağlıklı olabilir. Ancak ani ve sert tepkiler çalışma arkadaşlarını, yöneticileri uzaklaştırarak saygıların kaybetmeye sebep olabilir. Bu izlenim ise kişiyi nereye giderse gitsin takip ederek üstesinden gelmesi daha zor bir hale sürükleyebilir.
İlişkiler – en sevilen, değer verilen insanlarla ilişkilerde kapanması zor yaralar açarak arkadaşlıkların, ilişkilerin önüne geçer. Kronik, şiddetli stres diğer kişilerin güven duymasını, dürüstçe konuşmasını ve rahat hissetmesini engelleyebilir. Öfkesini kontrol edemeyen bir bireyin tepkilerini tahmin etmek güç olduğundan ilişki kurduğu kişilerde tedirginliğe sebep olur. Özellikle de çocuklara olan zararı yıkıcıdır.
Bireylerin öfkeleri üzerinde sandıklarından daha çok kontrolleri vardır. Başkalarını incitmeden duyguların nasıl ifade edilebileceği öğrenilebilir. Bunu yapmak kişinin kendisini ve karşısındakini daha iyi hissettirmenin yanı sıra, ihtiyaçlarının karşılanması adına daha işlevsel bir yoldur. Kişi gerçekten ne hissettiğiyle temas halinde olmalıdır. Gerçekten öfkeli mi olduğu, yoksa bu duyguya ifade edemediği, utanç, güvensizlik, incinmişlik gibi başka duyguların mı yol açtığını anlamak gerekir. Duyguları anlayıp ifade etmek mümkün hale geldikçe ilişkiler iyileşir, hedeflere ulaşmak kolaylaşır, daha sağlıklı ve tatmin eden bir yaşam elde edilebilir
Merkezimizde alanında uzman psikolog, klinik psikolog, psikoterapist, aile danışmanı, çift ve aile terapisti ve cinsel terapistler görev almaktadır. Kadromuzda bulunan uzman psikologlar, Ataşehir ve Nişantaşı merkezlerimizde çalışma programlarına göre saat 08:00 – 21:00 arasında hizmet vermektedir. Ofisimiz randevu sistemi ile çalıştığından dolayı mutlaka telefonla arayıp randevu almanızı öneririz.