Mindfulness terapi farkındalık temelli bir psikoterapi türüdür. Bireyin ilişkisel etkileşimlerinde kendi psikolojik süreçlerini anlaması ve fark etme kapasitesini geliştirip; duygulanım, dış dünyayı değerlendirme ve dış dünyaya verdiği tepkileri olgun psikolojik bir  perspektiften görebilme kapasitesi oluşturur.

Stresle baş etme, yaygın anksiyete bozukluğu, fobiler, panik bozukluk gibi alanlarda kullanılan etkin bir yöntemdir.

Kişinin kendine temas etmesi, anda kalabilmesi, uyanışı olarak tanımlanır. Terapide kişinin yaşamdan aldığı tatmini artırması ve duygusal esnekliğini geliştirmesi hedeflenir. Bireysel terapi ve grup terapisi şeklinde uygulanabilmektedir.