Korkularımız ve Kaygılarımız
Korku ve kaygı günlük yaşamda sıkça karıştırılan iki kavram olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki bunlar gerçekten de birbiri yerine kullanılabilecek iki sözcük müdür?
Korku, bir tehlikeye karşı ortaya çıkan bir duygu reaksiyonudur. Tehlike gerçekten var olabilir ya da kişi bir uyaranı tehlike olarak algılıyor olabilir. Kişi tehlike ile karşı karşıya kaldığında savaş ya da kaç mekanizması ortaya çıkar. Bu mekanizmada birey tüm kaynaklarını kullanarak tehlikeyle mücadele etmeyi ya da tehlikeden kaçmayı seçecektir. Korku zihnimizde uyandırdığı etki kadar bedenimizde de belirgin değişikliklere sebep olur. Kalp atışı, nefes alış verişi hızlanır, vücut sıcaklığı artar, göz bebekleri büyür ve ağız kuruluğu ortaya çıkar. Beden tüm bu fizyolojik değişimlerle mücadele içindeyken zihin de kendi içinde bir savaş halindedir. Korku duygusunu yaşayan kişinin tüm düşünce odağı tehlike üzerindedir ve mantıklı düşünme yetisinin yerini korkudan kurtulmak için aklına gelen şeyleri kontrolsüzce ve dürtüsel olarak yapma eğilimi alır. Korku tepkisi kişinin hemen olacakmış gibi hissettiği bir olaya yönelik olarak ortaya çıkar.
Kaygı ise daha çok geleceğe yönelik olarak yaşanan bir duygudur. Kaygının kaynağı belirsiz olabilir. Kişi çoğu zaman yaşadığı kaygıyı tanımlamakta güçlük çeker, hislerini ve yaşantılarını karşı tarafa aktarmakta zorlanır. Kaygı duygusu yaşayan kişi baş dönmesi, mide bulantısı ve nefes almada güçlük gibi anlık fizyolojik sıkıntılar yaşayabilirken, uykusuzluk, iştahsızlık, kas ağrıları gibi uzun süreli rahatsızlıklarla da karşı karşıya kalabilmektedir.
Kaygı ve korku her zaman olumsuz duygular mıdır?
Kaygı ve korkunun işlevsel olabileceğini çoğu zaman aklımıza getirmeyiz. Ancak kişi bu iki duyguyu kontrol altında tutabildiğinde yaşamına pozitif yansımaları olduğunu görecektir. Bu duyguların stresli durumlarda odaklanma ve motivasyon üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Korku ve kaygı eğer yaşamınızda istediğiniz şeyleri yapmanıza engel oluyor ve sizin için problem yaratacak durumlar oluşturuyorsa çözümlenmesi gereken bir soruna dönüştükleri söylenebilir. Ancak bu sorunların çözümü sizin kontrolünüzdedir ve psikolojik destek alarak duygu düzenlemelerinizi gerçekleştirmeniz mümkündür. Duygularınızın temellerinin nelere dayandığı ve kökenlerinin keşfi için çıkacağınız terapi yolculuğunda size eşlik edecek terapist ile kaygı ve korkularınızı işlevsel olarak kullanmayı öğrenebilirsiniz…
Merkezimizde alanında uzman psikolog, klinik psikolog, psikoterapist, aile danışmanı, çift ve aile terapisti ve cinsel terapistler görev almaktadır. Kadromuzda bulunan uzman psikologlar, Ataşehir ve Nişantaşı merkezlerimizde çalışma programlarına göre saat 08:00 – 21:00 arasında hizmet vermektedir. Ofisimiz randevu sistemi ile çalıştığından dolayı mutlaka telefonla arayıp randevu almanızı öneririz.
Ataşehir Ofisimiz
ADRES: Brandium Rezidans A Kapısı R2 Blok D:102 K:10 Küçükbakkalköy – Ataşehir – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com
Nişantaşı Ofisimiz
ADRES: Valikonağı cad. Şakayık sok. no:42 Ihlamur palas apt. Teşvikiye – Nişantaşı – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com